Cuisses de poulet au four, légumes vapeur.
Vous pouvez cuisiner Cuisses de poulet au four, légumes vapeur using 19 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Cuisses de poulet au four, légumes vapeur
- C'est de belles cuisses de poulet.
- Préparez de carottes.
- Vous avez besoin de belle courgette.
- C'est de petites pommes de terre.
- Préparez de Sel.
- Préparez de à s de persil haché.
- Préparez de Pour la marinade.
- C'est de cube de poulet.
- C'est de à c de poivre noir.
- C'est de à c de paprika.
- Préparez de à c curcuma.
- Préparez de à c de jingembre moulu.
- Vous avez besoin de à c de cumun.
- C'est de à c de mélage persil et coriandre séchés.
- C'est de d'ail écrasée.
- C'est de à c de concentré de tomate.
- Préparez de oignons coupés en rondelles.
- C'est de à s de huile de tournesol.
- C'est de à s d'eau.
Cuisses de poulet au four, légumes vapeur instructions
- Dans un récipient laver les cuisses de poulet avec une eau parfumée au vinaigre blanc ou jus de citron, et enlever la peau pour minimisser le tot de matière grasse..
- Dans un saladier mélanger tous les éléments de la marinade puis maquier les cuisses de poulet des deux cotés, couvrir le saladier et laisser mariner au moins pendant deux heures..
- Eplucher, laver et couper les légumes en gros quartiers et les faire cuire a la vapeur en les assisonnant de sel uniquement..
- Dans un plat huilé disposer les cuisses de poulet et verser dessu le reste de la marinade.enfourner à 200 degrés en les retournant de temps à autre jusquà complète cuisson. débarrasser les cuisses dans une assiette et mettre les légumes dans ce meme plateau puis remettre les cuisses dessus.Couvrir de papier cuisson et remettre au four pendant 10 mns le temps que les saveurs se mélangent et dégagent un très bon parfum, à la sorter du four parcemer de persil haché et servir chaud. Bon appétit.
- Astuce; on peut réaliser ce dèlicieux repas avec des pilons de poulet ou ailes..